Arrêt du tabac : ce que vous croyez peut vous libérer… ou vous enchaîner

J’en parle tous les jours dans mon cabinet à Meylan ou à Grenoble : l’arrêt du tabac.

Mais aujourd’hui, j’ai envie de l’aborder autrement.
Pas en vous parlant de méthodes ou de volonté.
Mais en allant à la racine (pourtant invisible) de votre dépendance : vos croyances.

Vos croyances sont parfois votre prison

On ne parle pas ici de savoir si vous pensez que fumer est mauvais.
Tout le monde le croit.

La vraie question, c’est :
???? Est-ce que vous croyez que vous pouvez arrêter ?
???? Est-ce que vous croyez profondément que vous pouvez vivre mieux, sans tabac ?
???? Est-ce que vous imaginez pouvoir respirer, marcher, vivre, sans ce petit truc qui vous suit partout ?

Parce que tant qu’une croyance n’a pas été ressentie, vécue, dépassée, elle vous maintient dans l’ancien.
Dans la peur.
Dans l’échec.

Et ce sont ces croyances-là, souvent invisibles, qui vous disent des choses comme :

"J’ai besoin de fumer pour me détendre."
"Je n’y arriverai jamais."
"C’est trop dur, ce n’est pas pour moi."
"Je suis accro, c’est plus fort que moi."

Et si tout ça… n’était pas irrémédiable ?

Un homme, un jeu, et une phrase que je n’oublie pas

Je me souviens d’un homme venu me consulter pour arrêter le cigare.
Un homme brillant, habitué aux sphères internationales, ayant travaillé avec plusieurs gouvernements.
Je n’entrerai pas dans les détails — vous comprenez facilement pourquoi.

Il m’a raconté ceci :

« À l’époque, alors que je travaillais avec la Russie, les autorités françaises ont voulu me faire “jouer à un jeu”. Mais sans jamais m’expliquer les règles. On voulait que je rentre dans un dispositif stratégique… sans cadre, sans explication. J’ai refusé. Parce que moi, si je joue à un jeu, c’est uniquement quand on m’explique les règles. »

Et à la fin de notre séance d’hypnose pour arrêter de fumer, il m’a dit, avec un sourire :

« Ce que j’ai aimé chez vous, c’est que vous m’avez expliqué les règles du jeu. Et je sens que j’ai bien fait de jouer. Merci. »

Cette phrase m’a profondément marqué.

Parce qu’elle montre que ce n’est pas l’hypnose qui fait tout, loin de là.
C’est aussi l’accord intérieur. La clarté. La confiance.
Et surtout… le moment où l’on décide de jouer POUR DE VRAI.

Voici le texte corrigé :

C’est bien moins une question de nicotine… que de croyances.
Les patchs, les gommes, les substituts…
Maintiennent un lien avec ce que vous êtes censé quitter !

Le plus important, c’est ce moment où vous sentez que vous êtes capable.

Et ce que je vois chaque jour dans mes cabinets de Grenoble et Meylan, c’est que :
✅ Ce n’est pas votre cigarette qui vous bloque.
✅ Ce sont vos pensées, vos croyances, vos « petits programmes » intérieurs.

Et tant qu’ils ne sont pas transformés, vous pouvez essayer 100 fois…
Vous reviendrez toujours à la case départ.

Mais la bonne nouvelle, c’est que tout ça, ça se change.
Bien sûr, vous pouvez arrêter de fumer.
Oui, vous pouvez le faire sans douleur, sans frustration, sans compenser.
Et, bien évidemment, vous pouvez vous sentir bien dès la fin de la séance.

Mais pour cela, il faut accepter de remettre en question certaines choses que vous croyez vraies depuis toujours.

Et c’est là que l’hypnose entre en jeu.

Je vous accompagne dans ce changement.
Je vous explique les règles du jeu.
Je vous accompagne pas à pas.
Et je vous laisse libre… de transformer votre vie.

Et vous ? Prêt(e) à jouer le jeu ? Pour de vrai ?

A bientôt !

Grégory