Hypnose Grenoble : Arrêter de fumer - Les conseils d'un ami - 4ème conseil pour arrêter le tabac

Hypnose Grenoble : Arrêter de fumer - Les conseils d'un ami - 4ème conseil pour arrêter le tabac

Projetez-vous positivement, objectif atteint, dans les meilleures conditions. Dans mon cabinet à Grenoble ou à Meylan, je demande aux personnes qui me consultent : Comment serez-vous une fois que vous serez libre, que vous serez passé à autre chose ? Vous aurez dépassé la cigarette et l'envie de fumer. Comment serez-vous dans votre quotidien ? Quels sont tous les avantages que cette situation vous apporte ? Comment vous sentiriez-vous ? Qu'en serait-il de votre confiance, de votre énergie, de votre estime de vous-même ? Visualisez-vous dans votre quotidien, ayant véritablement franchi cette étape dans les meilleures conditions.

Pour illustrer ce conseil, laissez-moi vous raconter l'expérience d'une personne qui, avant de me consulter, avait suivi quatre séances chez un autre hypnothérapeute. Après ces quatre séances, non seulement elle continuait à fumer, mais elle était aussi beaucoup plus stressée. Elle se sentait tendue, coupable, et dans un état thérapeutiquement très délétère.

Voici en quoi consistaient ces quatre séances avec ce praticien. Lors de la première séance, pendant l'hypnose, il lui a fait revivre le moment où un médecin lui annonçait un cancer du poumon, avec toutes les conséquences que cela implique. Durant la seconde séance, elle devait, toujours sous hypnose, annoncer à sa famille qu'elle avait un cancer, qu'elle était condamnée, et qu'elle allait devoir traverser de grandes souffrances. La troisième séance portait sur la période de la maladie, avec toutes les horreurs imaginables liées à un cancer du poumon, accompagnées de grandes difficultés. La quatrième séance consistait en la visualisation de sa propre mort, entourée de ses proches, des personnes qu'elle aimait, etc.

On comprend ici que c'était la peur, poussée à son paroxysme, qui devait l'aider à arrêter le tabac. Mais où est le bénéfice thérapeutique dans cette approche ? C'est l'opposé de ce que je propose dans mon cabinet à Grenoble ou à Meylan. Mon approche vise à établir un accord intérieur plus grand, plus profond. Il s'agit de retrouver un équilibre intérieur, d'harmoniser le conscient et l'inconscient. La guerre peut peut-être mener à la soumission, mais peut-elle vraiment apporter la paix ?

On peut aisément imaginer qu'au sortir de ces quatre séances, sans avoir arrêté de fumer et en vivant quotidiennement avec cette image de mort imminente, la situation était devenue extrêmement difficile pour elle. Lorsqu'elle est venue me voir, elle n'avait pas complètement perdu espoir quant à l'efficacité de l'hypnose, mais elle était extrêmement tendue et avait peur. Étant moi-même hypnothérapeute, elle craignait ce qui pourrait se passer pendant nos séances.

Ainsi, dans mon cabinet à Grenoble, j'ai commencé par la rassurer longuement. Ensuite, je lui ai proposé de commencer à visualiser positivement ce que sa vie serait après avoir arrêté de fumer, et ce, dans les meilleures conditions possibles. C'est alors que je me suis rendu compte qu'elle n'avait jamais fait cet exercice, pas une seule fois. Pourtant, tant que l'on n'a pas fait ce type de visualisation, tant que l'on n'a pas ouvert la porte de l'avenir, il n'y a aucune chance de la franchir, car elle reste fermée.

Ouvrir la porte de l'avenir, se visualiser avec l'objectif atteint dans les meilleures conditions, c'est aussi rallumer une flamme intérieure. Cette partie de nous qui y croit encore commence à grandir et à prendre de plus en plus de place, nous amenant à y croire pleinement. Ainsi, nous nous dirigeons vers un avenir de santé et de bien-être. D'autres objectifs nous attendent : retrouver la confiance, renforcer le sentiment de compétence en se disant "J'y suis arrivé", etc.

Retenez donc qu'il est essentiel de se visualiser positivement, d'ouvrir la porte de l'avenir, de se mettre à y croire, d'avoir foi. Il ne s'agit pas ici de foi religieuse, mais plutôt de cette magie qui réside en chacun de nous. Ce serait dommage de ne pas l'utiliser.

Voilà mon conseil, un conseil d'ami et de professionnel. Si vous souhaitez en discuter, n'hésitez pas à me contacter. Je serai ravi d'échanger avec vous.

À très vite,
Grégory