Hypnose Grenoble Meylan et Système Immunitaire

Hypnose et système immunitaire ????????

Le système immunitaire est notre bouclier naturel contre les infections et les maladies. C’est un réseau complexe de cellules, de tissus et d’organes qui collaborent sans relâche pour détruire les envahisseurs et maintenir l’équilibre de notre organisme. Mais que se passe-t-il quand le stress s’invite et perturbe cette harmonie ?

???? Exemple : Pendant le COVID, la pression constante exercée sur la population a plongé beaucoup de gens dans un stress permanent. Résultat : un affaiblissement du système immunitaire, une augmentation des infections et un terrain fertile pour le virus. Un véritable cercle vicieux (comme le confinement par ailleurs – mais c’est un autre sujet).

???? Le système immunitaire : comment ça fonctionne ?

Pour faire simple, notre système immunitaire est composé de cellules spécialisées : les lymphocytes NK, T et B. Les NK (Natural Killers) traquent et éliminent les cellules anormales, comme les cellules cancéreuses ou infectées par des virus. Les cellules T neutralisent les intrus, tandis que les cellules B produisent des anticorps pour stopper les envahisseurs.

En parallèle, notre corps produit des cytokines, ces petites protéines qui orchestrent la communication entre les cellules immunitaires. Elles régulent la réponse inflammatoire. Mais attention, un excès de cytokines pro-inflammatoires peut être aussi destructeur qu’un déficit.

Et puis, il y a le cortisol, cette fameuse hormone du stress. Sécrétée par les glandes surrénales, elle est essentielle en cas d’urgence, mais à trop forte dose, elle devient l’ennemi de notre système immunitaire, ouvrant la porte aux infections.

???? Quand le stress prend le contrôle…

Notre cerveau et notre système immunitaire sont intimement connectés. En cas de stress prolongé, le cortisol explose, les défenses s’épuisent et les infections se multiplient. Résultat : des infections à répétition, des guérisons lentes et une fatigue constante.

Des études ont montré que les personnes traversant des périodes de stress intense (examen, burn-out, deuil, isolement social) voient leurs niveaux de cytokines pro-inflammatoires grimper en flèche tandis que leurs anticorps chutent. En d’autres termes : moins on prend soin de son bien-être mental, plus le corps devient vulnérable.

Exemple concret : pendant le COVID, la psychose collective entretenue par les médias et les gouvernements a maintenu la population dans un état de stress constant, rendant l’organisme encore plus vulnérable face au virus (l’enfer est pavé de bonnes intentions, me direz-vous ? C’est vrai).

???? Hypnose : un allié du système immunitaire

L’hypnose est parfois perçue comme une simple relaxation. Mais si c’est uniquement ce que vous avez expérimenté, il est peut-être temps de changer de praticien. Bien qu’elle induise une relaxation profonde, l’hypnose va bien plus loin. En agissant sur le système nerveux autonome, elle module la production de cortisol, diminue les cytokines pro-inflammatoires et favorise les anti-inflammatoires.

Les séances d’hypnose permettent de travailler en profondeur sur la gestion du stress, en accédant à des ressources internes souvent insoupçonnées. Visualisations, métaphores, suggestions positives… Autant de techniques pour apaiser l’esprit et, par ricochet, renforcer le système immunitaire.

Et ce que nous imaginons en hypnose, notre cerveau le perçoit comme réel. Alors :

Imaginez-vous respirant calmement, vos cellules NK patrouillant sereinement dans votre corps, chaque inspiration renforçant vos défenses, chaque expiration libérant les tensions. Petit à petit, le calme s’installe, les cytokines s’équilibrent, le cortisol redescend. ????

???? Et si on activait notre guérisseur intérieur ?

L’hypnose est une boîte à outils précieuse pour relâcher les tensions, reprogrammer les pensées stressantes et retrouver un sentiment de sécurité intérieure. Le tout, sans effets secondaires.

???? Mon conseil : Si le stress s’est installé comme un invité indésirable, prenez un moment pour vous poser. Respirez profondément et laissez votre corps faire ce qu’il sait faire de mieux : se défendre et se réparer. Et si vous souhaitez aller plus loin, l’hypnose peut vous aider à reconnecter avec vos ressources naturelles de guérison.

Et si je reparle du COVID ici, ce n’est pas anodin. Je reçois encore aujourd’hui – et de plus en plus – des personnes marquées par le stress chronique généré pendant cette période. Bien sûr, cela a été une « fabrique » de clients pour des thérapeutes comme moi, mais ce gâchis humain, ces sensibilités fragilisées… c’est surtout terriblement triste.

Prenez soin de vous. À très vite, Grégory. ????