Comprendre et Libérer le Stress d'après le travail de Henri Laborit

- L'Inhibition de l'Action -

« Dès la naissance, l'individu se trouve pris dans un cadre socioculturel dont le but essentiel est de lui créer des automatismes d'actions et de pensée indispensables au maintien de la structure hiérarchique de la société à laquelle il appartient. » — Henri Laborit

Avant même de devenir thérapeute et de pratiquer l'hypnose thérapeutique, j'ai été profondément influencé par le travail d'Henri Laborit. Il se définissait comme un biologiste du comportement et a consacré sa vie à explorer les mécanismes du stress et les réponses comportementales face à l'impuissance.

Le Mécanisme Animal : Fuite, Attaque ou Figement

Pour bien saisir le concept d'inhibition de l'action, il est essentiel de comprendre le mécanisme animal de base face au stress. Lorsqu'un animal se trouve face à un danger, il dispose de trois options : fuir, attaquer ou se figer. Ce processus est inscrit dans notre cerveau limbique, la partie archaïque qui gère les réactions instinctives.

Si la fuite est possible, l'animal court. Si l'attaque est possible, il combat. Mais lorsque ni l'une ni l'autre n'est possible, il entre en figement. Ce figement est une réponse automatique qui empêche l'organisme de dissiper l'énergie accumulée par le stress. C'est là que naît l'inhibition de l'action.

L’Inhibition de l’Action chez l’Homme : Quand la Société Nous Paralyse

Chez l'humain, ce mécanisme animal se retrouve dans des contextes sociaux. Selon Laborit, la société moderne nous place souvent dans des situations où la fuite ou l’attaque sont impossibles : un travail oppressant, une relation toxique, une hiérarchie rigide.

Plutôt que de se battre ou de fuir, l'individu se trouve contraint de se soumettre, de se taire, de subir. Et, pour dire vrai, pour notre bien-être et le rééquilibrage de notre homéostasie, il serait parfois préférable de se battre que de subir. Le corps entre alors en figement, stockant le stress sous forme de tensions chroniques. Cela peut se manifester par des douleurs musculaires, des troubles digestifs, de l’anxiété ou encore des états dépressifs. Et nous savons aujourd'hui que les traumas naissent aussi dans des ambiances toxiques : pas uniquement à la suite d’un choc violent, mais aussi par l’accumulation de petits chocs répétés ou de stress quotidiens. En somme, ce stress n'explose pas, mais il finit par imploser.

Éloge de la Fuite : Un Exutoire à l’Inhibition

Dans son ouvrage "Éloge de la fuite", Laborit préconise d'explorer des stratégies d’évasion créative pour libérer l’énergie accumulée. Mais que faire lorsque la fuite n’est pas une option ? Lorsque nous sommes maintenus dans des situations où le figement devient la seule réponse possible ?

L’Hypnose comme Voie de Libération

Quand j'ai découvert Henri Laborit, j'ai compris énormément de choses sur mon propre fonctionnement. Mais à l'époque, je ne connaissais pas encore l'hypnose comme outil pour me libérer de mes automatismes et des traces de mon histoire inscrites dans mon système nerveux.

L’hypnose permet de revisiter ces moments d’inhibition de l’action et d’en libérer l’énergie bloquée. En transe, on accède à ces moments difficiles de notre vie passée, et on peut transformer le figement en mouvement, dissoudre la charge émotionnelle, rétablir la fluidité du corps et de l’esprit.

Que dire de plus ?

Vous vous sentez parfois paralysé(e) face à des situations que vous ne pouvez ni changer ni fuir ? Et si nous explorions ensemble ce qui se cache derrière ce figement ?

Henri Laborit disait que nous nous croyons libres, mais que nous ne le sommes pas, car notre système nerveux est engrammé depuis notre naissance par tellement de conditionnements que nous croyons décider, mais en réalité, nous ne décidons de presque rien.

Si vous voulez retrouver votre liberté d’action, nous pouvons déjà commencer par en parler.

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Et sentez-vous libre de prendre RDV si ce texte vous parle !

À très vite,

Grégory